最有效果的祛痘方法

祛痘产品不要盲目使用祛痘产品，别看到网上有人推荐什么祛痘药膏就买来尝试，以免导致烂脸。一样产品并不会适合所有人。

调整饮食如果脸上长出大量痘痘的话，则要调整自己的饮食习惯，少吃薯条、炸鸡块、肥肉、麻辣烫、火锅等辛辣油腻的食物，蜂蜜、蛋糕或奶茶等高糖分的食物也要少吃，多吃富含纤维素或蛋白质的食物。

少熬夜平时要少熬夜，熬夜不仅会危害身体健康，而且会导致皮肤变得暗沉无光，还很容易上火，从而导致痘痘大量滋生。

洗脸另外要做好皮肤清洁工作，首先使用温水洗脸，把毛孔内的油脂清洗掉，避免堵塞毛孔，从而滋生出粉刺或痘痘。还可以买瓶控油洗面奶来清洗肌肤。

多运动最后要加强锻炼身体，可以每天抽出一个小时来运动，散步、打球或做瑜伽等。运动可以促进新陈代谢，从而帮助体内毒素排除，减少痘痘滋生。