我听到一个消息，部分青少年已经进入养生行列，这让我有些吃惊。人到中年，身体不再如以前健康，应该注意保养。
方法/步骤
1
没事多晒晒太阳，可帮助身体合成维生素D，防止骨质疏松。
2
需要注意的是尽量在室外晒太阳，室内玻璃会阻挡很多紫外线。
3
足部是人穴位最密集的部位，多泡脚好处多多，增强人身体免疫力。
4
让自己快乐的笑一笑，这样做可以让身心感到放松，对身体十分有益。
5
尽量心平气和的做事情，着急只会让你动肝火，损害身体健康。
6
细嚼慢咽的吃饭，不给肠胃造成负担。
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