定期参与智力刺激活动可以提高老年人的心理能力

在老年时保持大脑敏锐，我们经常听说这一切都取决于“使用它还是失去它”的配方。但最近的一项研究表明，你不必参与解决谜题或心理能力练习，以保持你的大脑年轻。

心理能力的丧失可能会导致老年人（即年龄> 65岁）的实质性预期关注，因为这种损失预示着进行性认知衰退和痴呆的发生。研究表明，关于成功老龄化的公共卫生指导强调了社会和身体活动和参与的重要性。

一项研究得到了498名志愿者的帮助，这些志愿者从一个出生年份（1936年）参加了1947年的心理健康调查。该研究发表于杂志。

通过问卷测量典型的智力参与度，并且在15年期间获得信息处理速度和言语记忆的重复认知测量（每个认知测试记录超过1200个纵向数据点）。

参与解决问题并不能保护个人免于衰落。然而，据说定期参与智力刺激活动可以提高老年人的心理能力。“这些结果表明，自我报告的参与与晚年认知衰退的轨迹无关，但与生命过程中的能力获得有关。总体而言，研究结果表明，高绩效成年人参与其中，而那些参与更多的成年人则受到保护，免受相

活动参与经常被认为是成功衰老的一个重要方面（更具体地说，在老年时保持智力功能，”使用它或失去它“的猜想似乎已经成为认知衰老的既定事实。旨在通过分析活动参与对认知测试表现的影响以及成年后期表现的轨迹来重新审视这一主张。此外，通过控制生命历程认知和教育来测试观察的稳健性。