你是不是有这种感觉，自己做事总是拖拖拉拉，本来打算今天完成的事情，又放到了明天？硬是要拖到最后期限这才来赶紧做，就像小时候做寒暑假作业一样。
工具/原料
笔，笔记本
方法/步骤
1
首先我们要找的我们拖延的原因，你为什么拖延？什么导致你拖延？如果你喜欢耍手机而不愿做作业，那丢掉手机，安心做作业吧。
2
找到解决办法。问题都是有解决办法的，除非你不想解决。如果喜欢打游戏，一天一天减少时间，如果离不开手机，除了保持它作为通讯工具外，离开它。首先你不能放纵，从下定决心开始。
3
制定计划。想改掉任何一个坏毛病是很难的，你需要一个计划，可以把你要做的事情，时间写在本子上，一项一项的完成，在完成所有事之前，不上网，不打游戏，如果你讨厌井井有条，至少你头脑要保持清醒，我下一步要做什么。
4
培养危机感。若果你拖延，你会越来越没有上进心！你觉得你够努力，可是那些很牛的人还很努力！你将会被刷下去，不管是学习，还是你将来工作。事情要分轻重缓急，先完成紧急的，后完成不紧急的。
6
养成习惯。当你有好的习惯后，这些就成为自然，你就会自然而然的去做，就像你养成的拖延一样。
注意事项
1
个人经验，仅供参考。
2
最重要的是你的决心和坚持！