很多同学在平时侃侃而谈，在课堂上回答问题的时候，却面红耳赤，支支吾吾。其实，脸红心跳的主要原因是胆怯与自卑感的影响。一是不愿意力争上游的性格有关，缺乏综合素质的锻炼。二是课前预习的不好。在生活中胆怯与自卑心理危害很大。
工具/原料
良好的学习心态，舒适的学习环境，良好的语言组织能力。
方法/步骤
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1.从改变性格入手在生活与学习中，要养成爱说爱笑、活泼开朗的性格。在各项活动中，要自觉锻炼自己敢想、敢说、敢做的‘大无畏’精神，不要‘前怕狼后怕虎’。
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2.加强心理素质训练心理素质的训练主要指信念、信心和胆量的训练。对自己要做的事及时回答时都要充满自信心。在群体活动中要抛弃自卑感，总是想我行，我能行，我一定能成功，只有你想不到的，没有你做不到的！
注意事项
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注意与老师多相互交流
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加强与同学的交流讨论