1、拔罐 利用空气压力，疏导局部经络，调节血液循环，促进局部新陈代谢。在拔罐时牵拉部分的皮肤、神经、肌肉、血管和皮下的各种腺体，帮助体内存积的毒素和废物快速排出。 优点：安全不伤身体，多多排毒不仅减肥还有益于美容保健。 缺点：拔罐后一段时间内身上会有深色淤痕，根据个人体质不同消退的时间也不一样，在一定程度上会影响美观。 适宜人群：局部体型欠佳，产后肥胖等需要塑造体形的人。 小提醒：患有贫血、心脏病等疾病的患者不宜使用这个方法。
2、针灸 针灸是用银针刺激穴位、调整经络的方法调节人体的神经系统，帮助抑制食欲的同时调节内分泌，让你的新陈代谢加快，由此产生更多热量促进脂肪的消耗。 优点：在减掉多余脂肪的同时还能紧致肌肤，完全不用担心减肥后皮肤松弛产生皱纹等问题，而且对于腰腹部的局部减肥效果很好。 缺点：有轻微痛感，可能会因为针刺产生不适。 适宜人群：适合20岁至50岁之间想要塑身减肥的人。 小提醒：一定要到正规的针灸减肥机构或医院，才能保证针灸的安全性和效果。
3、刮痧 用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身体，促进局部血液循环，让局部组织体温升高来排毒通络，起到活血化瘀的作用，加速新陈代谢，增加脂肪的消耗。 优点：排毒去湿，在减重的同时还能保健。还有特别针对瘦脸进行的面部刮痧。 缺点：痛感较强，反复的刮拭会对皮肤造成一定伤害。 适宜人群：身体比较健康，需要全身或局部塑性的人 小提醒：不适宜于低血压低血糖和过度疲劳的人
4、穴位埋线 埋线减肥其实是针灸减肥的分支，是将人体能吸收的羊肠线埋入特定穴位中，来刺激穴位减肥的，可以在腹部、四肢等脂肪多的部位进行埋线，之后的一个月左右时间安心等着变瘦。 目前采用中医经络埋线的方法减肥，是通过刺激胃经、脾经、肾经、任脉等穴道，以补脾肾袪痰湿，调整脾胃功能，促进运化疏通经络，而达到消脂减肥的目的。 优点：治疗频率低，痛苦小，一般一周或者两一周一次埋线即可; 缺点：埋线后有轻微反应，但不需治疗。 适宜人群：身体比较健康，需要全身或局部塑性的人 小提醒：某些特殊体质如高血压、糖尿病、心脏病的人是不适合埋线的。