消除妊娠纹的办法

增加皮肤弹性:    专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

控制体重增长:     体重增长了，不仅带来了腰酸背痛， 妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。

适度的按摩:     使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用。不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

饮食保养：     孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

使用妊娠纹防护品：     怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。兰雅祛纹精油对于消除妊娠纹是一个不错的选择。

怀孕期间孕妇的乳房会发涨，最好用孕妇专用的乳罩，一般内衣店都有卖的，买的时候一定要选择合适自己的，穿着要舒适，这样可以避免乳房出现妊娠纹。

孕期最好不要使用任何治疗的药物去妊娠纹。即使是修护精华液只能在产后用，如维甲酸乳膏虽有除皱作用但不能在孕期用。

孕妈妈应该合理的调整休息的时间，保持充足合适的睡眠，每天要保持一个好心情。