心肝脾胃肾是我们身体的五脏，每一个都有着不可替代的作用。肝脏是身体的解毒器官，与肾脏一起完成体内毒素废物的代谢和排出，是身体正常运转的重要保证。那么现在春天都有什么方法可以养护肝脏呢？怎样运动可以帮助我们更好的养护肝脏？
工具/原料
养肝护肝
方法/步骤
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通过运动来达到养肝护肝的目的，方法其实很简单，总结两个字就是舒展，舒展经络加快体内废物循环排出自然能达到养护肝脏的目的；
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其次是深呼吸，看过武侠剧的都知道，功力深厚的大侠往往呼吸绵长，虽然武侠是艺术升华，但其基本原理还是来源于日常生活，呼吸深长的人心肺功能更健全，而且加长呼吸还可以养护肝脏，尤其是在深山林密、花木繁盛这类空气比较新鲜的地方；
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此外，还可以通过拉伸韧带来加速体内血液循环，促进体内废物代谢排出，减少肝脏功能负担来养护肝脏；
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同理，小时候做广播体操中的扩胸运动也是有类似的效果的，因为扩胸运动主要是活动胸部肌肉，增加胸腔内腑蠕动，也能起到缓慢养护肝脏作用。
注意事项
希望对您有所帮助！~
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