瘦腿秘技谁都想知道，巴不得前一分钟“大象腿”，转眼就能瘦下来。人人都梦想有一双“小鸟腿”，更是春夏来了让MM们都想学快速瘦腿秘技。今天教大家如何三分钟速成小鸟腿吧。
步骤/方法
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1.泡 就是泡脚咯，这个妞们都知道，如果条件允许的情况最好是泡澡，因为就算是泡脚盆最多只能泡到小腿肚上面一点，这样大腿的部分完全照顾不到，但是没有泡澡也没关系，在泡脚的同时可以用热毛巾敷大腿，不管是泡还是敷，目的都是为了使毛孔打开，这样是对下面步骤的【捏】做好充足的准备哦! ps：泡脚的时候可以加一些足盐，泡澡的时候可以加一些粗盐哦。
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2.捏 就是给你亲爱的腿腿按摩咯，这个步骤可以搭配使用一些瘦腿的精油，但是发现一般瘦腿的精油貌似功效没有很大，所以一直是在用瘦脸精华哦。因为瘦脸精华里面不但有燃烧脂肪的成分，而且还有护肤的乳液成分，可以让腿部的皮肤变嫩嫩哦~瘦腿和护腿是同样重要的哦。 将涂在腿上的精油涂均匀，不要有所遗漏哦！ 拇指和中指环住小腿，按箭头方向反复搓小腿肚，在泡澡之后皮肤的毛孔会打开，反复的会帮助精油更有效的渗透进皮肤 用稍微重的力道捏小腿肚的肌肉，消除肌肉腿！！！该死的肌肉腿！！双手轮换交替拖住小腿肚向上捋 用拇指和中指环住脚腕，稍微重的力道，从下向上捋。大腿部分和之前一样，用力环住，反复搓。 第二个步骤顺利完成咯！
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3.敲 就是给亲爱的腿腿来放松一下，但是敲也是有讲究的，要敲对穴位哦！用力敲打大腿上正中间，和大腿侧面正中间，这个步骤不仅擦完精油，其他时间像听课，看电视，只要是用眼用脑不用手的都可以做哦，多敲无害，哈哈！
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