吃饭时看书有什么害处

实际生活中，常常有些人边吃饭边看书、看报，有的是出于“惜时如金”，有的则似乎已成为怪癖嗜好，习以为常。

吃饭时看书是一种效果不佳的学习方法，这样做不可能收到较佳的学习效果，更重要的是对身体不利。

吃饭时看书既降低食欲，又影响消化吸收，使身体得不到足够营养和热量，甚至引起慢性胃肠疾病，导致营养不良。

饭前看书也不好，饭前应让脑子歇一会儿，做点进餐准备，食欲才会来临，吃下去的食物容易消化。

饭后马上看书更是影响消化。

吃饭看书偶尔一次可以，长期下去就不行了。为了不影响身体健康，劝您吃饭莫看书。

吃饭看书不符合生理要求。吃饭看书看似一举二得实际上是肉败俱伤。