生活中，我们离不开食物。所以说，牙齿常会它打交道。我们知道，牙齿能够咀嚼食物。但相反的，食物也能腐蚀牙齿。这种腐蚀天天都在进行着，怎么办？学好刷牙法，护牙你我他。
工具/原料
1
杯子一个
2
牙膏一支
3
牙刷一把
4
水一杯
方法/步骤
1
接好水。把水接好，准备刷牙。
2
挤牙膏。用量：小孩儿的为黄豆大小，其他人的为三粒黄豆大小。
3
漱口。含水吐出两遍，能冲走部分食物残渣，冲淡牙垢。
4
刷牙。由上而下，由外而内。牙刷保持四十五度角，刷3~4分钟。
5
漱口。详见第三步。漱口这两步，日积周累，自见功效。
6
归位。清洗用具，放回原处。
注意事项
1
刷牙力度适宜
2
刷牙时间不少于三分钟
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