胃肠道要保持平衡很困难，况且现在我们生活的环境充满了损伤我们胃肠道的因素。
工具/原料
电脑
方法/步骤
1
我们现在越来越喜欢选择深加工的食物，结果导致我们摄入过多的糖类、脂肪、膳食纤维却越来越少，这些使我们的肠道菌群紊乱。
2
现在去医院，医生总是给我们开一下抗生素来吃，破坏了我们的胃肠道
3
长期的肠道菌群失衡，导致我们的肠道长期处于炎症
4
深加工的食物破坏了食物含有的酶，致使我们的身体缺乏消化酶等酶素
5
生活中接触到的霉菌等毒素损伤我们的胃肠道
6
长期压力导致我们的胃肠问题
注意事项
一些表面上看起来与胃肠道没有关系的疾病，如银屑病等都是胃肠道问题引起的。
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