相信青春痘是让很多人头疼的一大问题，下面我给大家介绍一些简单的祛痘方法（主要从內调和清洁保湿两方面说起）。
工具/原料
1
泡脚桶
2
睡眠
3
果蔬
方法/步骤
1
【泡脚】每天晚上用洗脚桶泡脚，泡到什么程度呢，脸上开始微微冒汗为止，这样可以有效排除体内的寒气，让你从头到脚达到“通”的境界。
2
【睡眠】保证每天合理的睡眠时间，晚上10点到凌晨两点是深度睡眠时间，这段时间一定要保证，充足的睡眠才能让皮肤得到很好的休息。
3
【饮食】饮食上要保证一日三餐，尤其是早餐，对健康的皮肤特别重要，不要吃辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。
4
【排便】每天早上应该排便一次，将新陈代谢的排泄物排出体外。如果你有便秘等排便不正常的现象，应及时治疗。
5
【清洁】青春痘大多是因为油脂分泌旺盛所造成，所以，有效地清洁面部可以抑制痘痘的生长，我建议大家可以使用硫磺皂，清洁的干净，还有杀菌的作用。
6
【保湿】清洁干净后，应该面部保湿，及时地补水可以减少面部油脂的分泌，可以根据自身条件选择合适的保湿产品。
注意事项
1
皮肤保养要从日常饮食睡眠做起，否则再多的护肤品、化妆品都只是表面功夫，肤色不会改善。
2
图片来自网络
上一篇：怎么让头发变软?
下一篇：怎么使用生姜治疗腋臭