相信大家都试过这样:躺在床上睡得迷迷糊糊、正准备做美梦,身体突然抽了一下,就想悬空一样。有时还会因此而惊醒,这是身体给出的什么信号呢?
方法/步骤
2
关于睡觉时身体不由自主抖动这个现象,专家的解释是:临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。
3
什么是临睡肌抽跃症?肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动现象。由于速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作,它所发生的部位依不同病症而异,可以是全身抽动现象、也可以是发生在身体局部。这是一种正常的生理现像,例如打嗝、睡眠中肌抽跃,或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。睡觉时突然抽动一下也是正常的,每个人都可能会出现。
4
为什么会出现这种现象?1. 人在过度劳累、精神紧张、心理压力之下,有可能引起入睡时身体不自觉的抽动。有时会以眨眼、歪嘴、耸肩等形式表现,白天会坐立不安,晚上会肌肉抽动。
5
2. 身体缺钙的情况下也会出现入睡抽动,像有些孩子正处于长个子的时期,钙的摄入量没跟上、
6
3. 服用抗抑郁药的患者少数也会出现入睡抽动,这是药物的一种副作用,与大脑中的神经递质有关。
7
有入睡抽动的人,先要排除心理问题,如果是白天过度劳累引起的,要学会缓解压力,注意劳逸结合,必要时咨询心理医生。
注意事项
如果身体抽动经常发生,要及时去医院查找原因,对症治疗。
上一篇:渐冻症!看看基因解码怎么说!
下一篇:16种错误的健身方式