目前，人们的生活和工作压力日益渐增，因此，如何用科学公道的养生之道来保持健康成为刻不容缓的事情。随博主一起来学学几招日常养生小技巧吧
方法/步骤
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1、梳头各式梳子或手指均可，逐日梳数十至百下，具有推拿头皮、醒脑开窍的功效，对视力、听力也很有帮助。
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2、叫鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常推拿耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常推拿耳朵，还可防止感冒。
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3、吞津闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味。唾液中含有很多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。
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4、叩齿齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔题目;此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。
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5、 踩脚尖右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。