豆浆的营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激体内的脂肪细胞燃烧。 豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品，所以早上常喝些豆浆有排毒瘦肉的作用，对身体也是大有益处的。
方法/步骤
1
黄豆洗净提前一晚泡好。
2
红枣去核剪小块。
3
熟花生去皮。
5
接着加入红枣和熟花生。
6
最后倒入清水。
7
启动破壁机后从低档到高档，搅打约1分钟。
8
把豆浆滤入锅中。
9
煮开后煮约8分钟，加入糖调味即可。
注意事项
煮豆浆的过程中，要敞着锅盖，边煮边搅拌均匀，以免溢锅和糊锅。