夏天到了,蔬菜水果大量上市。营养丰富、种类齐全,但吃什么好呢?小编来说一说。
方法/步骤
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一,西红柿。可以凉拌或炒着吃都行,它不但解渴,而且美容。因为它含有丰富的维生素C对减轻斑点非常有好处。
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二,黄瓜。可以排毒下火,所以可以凉拌、炒着吃都行。
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三,苦瓜。虽然苦,但是下火解毒非常好,可以鸡蛋炒苦瓜。
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四,西瓜。利尿解渴也是夏季应该吃的水果,但是胃寒的人不要多吃,否则容易胃痛 。
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五,樱桃。樱桃含有B胡萝卜素和很高的VC,可以让你的的皮肤变白变水润。同时它含有有铁等元素,而铁可以让你气色红润。
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六,莴笋。莴笋是凉性蔬菜,可以炒着吃或凉拌,有清肠、减肥、瘦身的功效。也是夏季吃的一种好蔬菜。
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七,茄子。茄子可以软化血管,同时可以去除老年斑,所以夏天吃茄子也不错的。可以切成丝炒,也可以烧茄子很美味的。
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