现在的白领或者其他人员长时间看电脑,不经常运动,导致脖子不舒服,那么怎么治疗这种症状呢。我来谈谈看法。
方法/步骤
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原因:脖子长期保持一种姿势,导致关节发硬,难以自由活动,所以感到脖子疼,严重的会得颈椎病。
2
运动: 对于白领,或者其他长时间工作在电脑旁边的人,是不是的运动一下脖子,上下左右都转动下,也不费时间,还能防止脖子疼。
3
按摩: 脖子疼到一定程度,靠自己的运动解决不了了,可以找个按摩师,做一下颈部按摩,也能有很好的效果。
4
热敷:脖子长时间不活动,应该拿热毛巾敷一敷,促进脖子的血液循环,也能缓解症状。
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拔罐 老祖宗留下的拔火罐的手艺,确实很有功效,可是在脖子那拔个罐子,这个难度不高,有的时候可以自己来,穴位一定要找准。
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送医 严重的颈椎病,会导致脖子简直不能动,这样的话,只能送医院,让医生通过打针吃药,做手术来解决了。
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