你是“低头族”吗?你一天中有多长时间是在上网刷屏呢?你知道长时间低头带来的危害吗?长时间低头看手机、看书、上网会导致我们颈椎因为长期承受过大的力而出现问题,而颈椎病还可能造成视力下降、耳鸣、头晕头痛等症状。怎样预防和治疗颈椎病呢?下面小编就和大家分享一些经验和方法。
方法/步骤
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颈椎病会导致视力下降、耳鸣。如果颈椎长期受到挤压,颈动脉血管就会受到挤压,这样的话就会影响到人的视觉神经和听觉神经,从而导致耳鸣眼花、视力模糊。
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颈椎病会导致面部苍白、长斑、长痘。颈椎是脑部供血的一个狭小通道,如果长期受到挤压而导致供血不足,就会导致面部苍白,甚至长斑、长痘。
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颈椎病会导致头晕头痛。一般方位性很强的头痛头晕会和颈椎有关,比如低头就会头晕或者向左、向右扭头就会头晕。
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综上所述,当出现视力下降、头晕头痛、耳鸣眼花等症状时,如果在相关科室检查并没有发现以上方面的问题,那可能就是颈椎出了问题,建议给颈椎做一下检查。
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颈椎病还会导致睡眠质量下降。如果入睡比较困难,一般是颈椎上段出现了问题。如果睡不实、多梦,一般是颈椎中段出了问题。如果早上醒的特别早,一般是颈椎下段出了问题。
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下面介绍两种颈椎病的自我治疗方法。方法一:首先找到颈部左侧的痛点,像拨琴弦一样用手指反复拨压,当痛点减轻时,抬起右手用力压住颈部左侧痛处,头缓缓向右转至极限,然后换转颈部右侧做相同的动作。
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方法二:双手同时按住颈部后面最高处,双手用力向前拉,脖子向后仰。长期坚持以上两种方法对颈部疾病带来的偏头痛、视力下降、面部长斑等症状有很好的治疗效果。
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不是所有的颈椎病都是适合按摩的,比如血管里有炎症,越是按摩,越是进行刺激,炎症就越是难以消除。所以如果颈部出现问题建议大家到正规专业的医院进行检查,对症下药。不要到小的按摩诊所随便进行治疗。
注意事项
对于颈椎病还是早预防,早放心!建议大家可以经常做一下“米”字操。
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