减肥一定要找好时间 不要盲目的减
方法/步骤
2
下午14点-15:30 可以吃吃点心 为晚餐前做准备 但不要选择精糖的食物
3
晚饭前做点运动 快走是饭钱最好的运动
4
睡前运动可以加速减肥 吃完晚餐2小时在运动30分钟
注意事项
1
减肥一定要坚持才有效果
2
减肥多喝水
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