肾为人的根本，肾强则人有精神，肾强则固本。我们的身体，我们要保护好自己的肾，怎样进行补肾，今天分享经验给大家。
工具/原料
1
1.平时我们要戒掉吸烟。
2
2.平时我们戒掉喝酒。
3
3.夫妻生活要规律，不要太过频繁。
4
4.规整自己的言行，生活要检点。
5
5.平时的生活我们补充一些补肾的食物，如大枣，桂圆和枸杞等等。
6
6.强肾固本还要积极锻炼自的身体，每天要进行跑步，俯卧撑等项目的练习。
方法/步骤
1
1.平时我们要戒掉吸烟。
2
2.平时我们戒掉喝酒。
3
3.夫妻生活要规律，不要太过频繁。
4
4.规整自己的言行，生活要检点。
6
6.强肾固本还要积极锻炼自的身体，每天要进行跑步，俯卧撑等项目的练习。
注意事项
1
养成良好的生活习惯
2
保持严肃的生活作风