先说防守，是因为胜利要建立在防守之上，但抛弃这种套话，更深层的原因是由于中锋常常要发球，加上本身速度慢，很多情况下都是刚到前场3分线以内PG就已经开始call战术了，显然我们可怜的C只能游离于体系之外，在初期上场时间有限的情况下根本得不到表现的机会。因此，如何在防守与进攻之间找到平衡点非常重要。而在人物能力低的情况下，就要依靠下面讲的防守策略。
生涯模式的合理值（判定左上角A、B、C等评分的数值）想必不用我多说了。其中就有你对位的对手强到篮板、你对位的对手得分等等针对性很强的判定因素。
首先要紧跟对位球员，时刻按住盯人键并辅以摇杆来移动。切记不要一直在对方半场停留，距离对位球员太远会扣分。如果对手是例如邓肯、波什这样的球星，他们会在低位要球进行单打，此时要按住盯人键，仔细观察他的假动作，不要被骗起跳。
和自己队的大前锋换位防守，去换防对方的PF。假如对方球交给PF单打并且队友前来包夹，要马上去补防外线空位，此时球不会再交给对方内线而是会继续再外围传导，马上再回到内线盯人；假如对方球交给C而露出空档，则要赶快去协防外线空位，即便对方的C内传内交给PF打成也可以——不但不扣自己的合理值，也没有让对方得手3分，算是两害相权取其轻的做法，因为脑残队友包夹的问题目前无法解决。
一次成功的协防（在对手投篮范围按盖帽键），即便只是形成干扰也会加合理值的，所以适当的协防不可或缺。如果对手提到上线挡拆，不要去跟，在原地不动——如果对手后卫突进来、对位中锋没有跟进，那要马上去协防，还有很高的几率盖帽（盖帽很加分）；如果后卫突破而对方中锋跟进，千万不要去协防后卫，因为万一传给对位球员让其中投得手可是要扣分的。
篮板自然是加分的一项，成功的卡位（在对方出手之后按住盯人键）也是加分内容之一，即便对方进球也是可以加分的，所以这个馅饼千万不能丢。很适合内线玩家。在抢篮板之前要注意卡位，此时禁区对面队友PF也会在卡位，如果发现球向对面弹去就不要去追了，这样既放弃了卡位的加分又拿不到篮板。
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游戏时长不宜过度，会有害健康。