洗澡一件很普通的事情，却蕴藏着很多我们不为人知的常识，你知道么
方法/步骤
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生活中，我们时常会碰到这样的朋友“贪图一时爽快，大半夜的去洗澡”，但洗澡完睡一觉反而浑身不畅快，这又是为什么呢？ 小编我就遇上这样的情况，于是小编我找上了老中医，结果老中医给了我这样一个答案：湿毒入体
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什么是湿毒入体呢？在中医学里，人的生理活动离不开阳气的支持，阳气总是在白天浮于体表，晚上则伏于内脏。当我们在阳气伏于内脏的时候就很容易让湿气从皮肤中渗透进去，引起生病之类的症状。
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科学的洗澡方法是在早晨洗澡，因为早晨洗澡，阳气生发于体表，是我们人一天中最有活力的时候，这时候洗澡是最健康的时间段，而在晚上的时候，也要尽量避免在九点之后沐浴，否则很容易引起湿气入体。
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那怎样洗澡才是最健康的呢？小编我给大家推荐以下方法：1.洗澡的时候先用温热的水（35～40℃）冲淋脖子后的大椎，可以提生阳气，增强体表的保护，让阳气充分的保护自身的体表不被湿气入侵，同时让水流从腋下流过，促进淋巴组织的循环，缓减胳膊在一天的疲劳。温度过于高的水反而让身体长出一粒粒发痒的小红斑。
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2.少用刺激皮肤的沐浴露。一些带有清凉效果的沐浴露会让体表的毛孔扩张，引起湿气入体。同时科学证明，长期用沐浴露洗澡的人比不经常用沐浴露洗澡的人患皮肤癌的机率高一倍
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尽量不要再大晚上的时候洗头，因为头是诸阳之会。若是要在晚上洗头发，那么一定要在洗完头发的时候，立刻吹干。倘若不吹干，反而会让头部血液不循环，引发头痛的症状。这也就是我们的父母为什么会时常念叨我们不要在晚上洗澡之类的云云。
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洗澡完一定要擦干身体和头发，减少湿气的入侵。特别是女孩子们，为了保持一头漂亮的头发，反而视温度如无物，洗澡完之后反而将头发披在美肩之后，长期持久下去反而会诱发风湿病的产生。所以洗澡完之后一定要用吹风机吹送头发。
注意事项
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注意时间段洗澡
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尽量不要用沐浴露洗澡
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