减少内脏脂肪的小方法

如果要问一个想减肥的人，最想减哪里，回答大多是肚子。适量的内脏脂肪可以起到支撑和保护脏器的作用，而过多的内脏脂肪，占据着有限的腹腔空间，会压迫到脏器，影响人们的正常功能。下面我给大家讲一些减少内脏脂肪的小方法。

方法/步骤

适当的运动，跑步、游泳、骑车、跳舞等都可以，重要的是适合自己，能够长期坚持。