你会强迫自己去对别人好吗？当别人请求你帮助的时候，你总是毫不犹豫地答应吗？你在答应的时候，是真的乐意去做这样的事情，还是只是不懂如何拒绝，勉强答应？你是认为：“没错，我想去帮助这个人。”还是认为：“人家请我帮忙，我不帮好像不太好。不帮的话，他会不会对我有什么不好的看法？”记住，对于别人的请求，你可以在自己的综合考虑上，自主决定帮或者不帮，这是你可以决定和选择的，而不是必须去做的。
你如何看待帮助别人这件事？在帮助别人的过程中，你通常是如何对待的？对于被请求的事情，你是认为必须要完成才可以，还是可以坦然看待结果？你要知道，我们可以尽我们的能力去帮助周围的人，这很好，但事情毕竟不是我们所能掌控的，只要尽力去帮助了，就可以，假如事情未能完成，那也不是你的责任，不需要为结果而感到自责或担忧。
为什么会有这样的心理状态？通常，总想去帮助别人，总想对别人好的人，很有可能是认知存在一些偏差，在他们的认知当中，会觉得，别人的需要，别人的期望比自己的感受和需求更重要，，认为自己不应该让别人感到失望，怕别人认为自己自私；认为自己必须对别人好，才能得到别人的肯定和赞赏。但事实上，尊重自己的需求和感受，并不是自私的表现，你只是照顾自己、疼爱自己而已。在人际关系当中，“施”与“受”应该要平衡，关系才会和谐。
如何做到尊重自己？你需要明白，你的需要，你的欲望和想法，和别人一样重要，甚至更重要。你也有你自己的需求，你也要懂得去满足自己的需求，甚至在这个过程中，你同样可以请求身边的人的帮助。你要懂得照顾自己的感受，了解自己的感受，当你的内心想说“不”的时候，你是完全由权力大声说出来的。这是每个人都有的权力，说“不”并不会让你失去别人对你的尊重，甚至，或许还会增加你在别人心目中的价值。
你不需要总是对别人太好不管是谁，你不可能做到取悦每一个人，不可能得到所有人的肯定和赞赏，但这并不是你的责任，正如我们无法左右别人的看法一样，我们能做的是我们自己。人活着，要活出自己，活出自我。在对别人好的同时，别忘了也要对自己好，甚至更好。记住，当你内心感觉到矛盾或者为难的时候，选择去做会让你高兴的事！