身材是女性提升外在形象和自身气质的重要环节,总希望自己拥有好身材。其实生活中有些食物既美味可口,营养丰富,不仅可以养颜美容,对帮助减肥瘦身也有好效果,不知道就亏了!
方法/步骤
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番茄番茄绝对是天然美白养颜的最佳美食,它可以抵制紫外线对皮肤的损伤,具有修复受损皮肤的作用,对减少黑色素的生成,促进人体消化有很好作用。
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苹果苹果可是很好的瘦身佳品,里面除了丰富的维生素之外,还有许多其他营养成分。苹果皮都是最好的促消化作用,丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动,有助于消化系统健康。
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大豆除了富含丰富的蛋白质之外,还含有许多人体需要的微量元素,可以促进人体血液循环,加快心神代谢等作用。大豆植物脂肪含量非常低,除了美白养颜,补充蛋白质之外,真的是不错的瘦身美食。
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海带海带不仅营养丰富,含有人体所需的多种微量元素,海带是天然的清洁食物,不仅能将身体内多余的毒素带出体外,而且还能促进肠胃消化,改善产后便秘等情况。海带是零热量食物,怎么吃都没问题,是最天然的美容养颜瘦身美食。注意患有甲状腺病人不能吃。
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牛奶牛奶可以缓解疲劳,增强身体抵抗力美容养颜,令肌肤光泽有弹性,促进肠胃消化等多种功效。牛奶不但可以为人体提供营养成份,还可以美容养颜,有一定瘦身作用。
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胡萝卜对女性而言,可是天然美容养颜素,能起到美容养颜,抗衰老等作用,经常吃胡萝卜还可以耳聪目明,使人获得快乐。
注意事项
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