高考减压是高三生最需要的一部分。快来看看重点中学的学霸们都怎样减压吧~
工具/原料
只需要你和手边的wifi
方法/步骤
1
看笑话。很多高三生每天因为繁重的学业和跌宕起伏的成绩而愁眉苦脸,这时候,最需要的就是开开心心的大笑一场。在最无力和生气的时候,合理地大笑能够给孩子们快乐的心情,能够更加投入的进入学习。
2
励志名言或加油口号。很多高三生嘲讽别人推荐他们的鼓励自己的方法,他们认为自己长大了,自己做这些很傻无效。其实这忽视了心理学上的鼓励。事实上,每天给自己写一遍励志名言,或者每天大喊自己要上的学校,对提分有很大帮助。
3
睡前空白。这句话可能存在理解偏差,不是说睡前什么也不看,在于你睡前需要忘掉所有可能的与考试有关的内容。失眠在高三生中十分常见,因此,放下包袱,和父母花一点时间沟通,都十分有利。最重要的是,不要在睡前喝咖啡,浓茶。
注意事项
一定强迫做到
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