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经期可以吃哪些水果

月经期间,很多水果能提供给我们充足的营养,有利于我们身体的调理,那么我们在月经期间吃什么水果好呢?
方法/步骤
1

榴莲、荔枝、桂圆。大枣、樱桃、石榴,这些都可以吃,但是荔枝、桂圆最好不要吃太多,容易上火。

2

吃一些性质温和的水果,如苹果、葡萄、无花果、草莓、西红柿等,在月经期间也可以吃。

3

月经期间可以吃芒果。

4

核桃。核桃富含营养,具有多种微量元素,健智益脑,美容养颜抗衰老。

5

月经期间不能吃西瓜。

6

月经期间不能吃梨、柚子。

7

月经期间不能吃杨梅。

8

月经期间最好不要吃酸涩或辛辣的水果和食物。

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