蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。下面就告诉你常吃蜂蜜的5大好处。
工具/原料
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蜂蜜
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蜂蜜
方法/步骤
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一是去疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。
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二是抗过敏。春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。
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三是消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。
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五是润肺止咳。蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。
注意事项
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蜂蜜不能与豆腐一起吃
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蜂蜜不能用沸水冲饮
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蜂蜜不能与葱一起吃
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存放时避免接触金属物品
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未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
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