通过美容、健身可以打造最贴近“S”曲线的性感好身材，借助服装搭配将美容与锻练的力量凝聚在一起，猫猫告诉你没有什么不可能，你一定能做到！
步骤/方法
1
左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次15-20次重复，其间可以略微休息一下，然后连续四组
2
同step1相反方向再做一个轮回，也是一次15-20次，做四组，这是对侧腰非常好的缎练
3
两腿分开与肩同宽，双手放在颈后，双臂张开，弯腰。
4
双手放在耳侧，向前屈体的同时上身向左旋转。注意，在锻练的时候累流汗就会想要喝水，要小口分多次喝，最好是每隔十分钟或十五分钟喝一次锻练前和锻练后后都一样
5
同STEP4,相反方向再做一组
6
向前屈体，十指交叉，掌心向外，双臂伸直向前送