红薯的价格也比较低，它也属于一种粗粮，里面的膳食纤维含量也比较高，属于一种健康的食物。
工具/原料
红薯
方法/步骤
1
红薯里面的膳食纤维比较高，能起到润肠通便减肥的作用。
3
本身胃就不好的人不建议早餐吃红薯，可能会出现烧心消化不良的情况。
4
红薯的热量比较低，而且里面的膳食纤维含量也比较高，适当吃一些红薯能够促进肠胃道蠕动，提高排便速度能够起到辅助减肥的作用。
5
高血压患者可以适当吃一些红薯，能起到辅助降血压的作用。
6
红薯当晚餐，会很快被消化吸收掉，饥饿感也会更强，有利于减肥的人群。