怎么用手臂哑铃进行训练教学，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
双手持哑铃，身体向前倾，挺胸收腹。
2
单手举起来的时候，手臂要完全发力。
3
一定要收紧下颚，不要耸肩。
4
双手用力举起，均匀呼吸。
5
如果习惯性的耸肩，会导致肩关节受伤。
6
肌肉的正确发力能减少手臂的受伤。
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