“刷牙”与“养生”

刷牙是清洁口腔、保护牙齿的最好方法。正确地刷牙能够清除口腔内的污垢、食物残渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙龈上牙石的产生，起到按摩牙龈作用，从而减少口腔的致病因素，促进牙周组织健康，增强其防御疾病的能力。

刷牙有10大好处：1消宿食;2除痰疾;3解众毒;4去齿垢;5发口香;6明目;7润泽喉咙;8唇无皱裂;9增益声气;10食不爽味。

目前通用的成人保健牙刷为三行七排，儿童牙刷为两行六排。选择牙刷的标准刷头不宜过大，刷毛不宜过密，不能过硬，要富有弹性。