防治秋天上火攻略之莲藕篇

秋天容易干燥上火,引发各种不大不小的疾病。秋天的莲藕既可以做到清热去噪,还能补血通便。一举多得,经常吃莲藕可延年益寿。如何挑选上等莲藕关键字1:黄褐色只有色泽呈现黄褐色的莲藕,藕肉才是最肥厚最有营养的。关键字2:藕节短且粗只有藕节短粗的莲藕,肉才肥厚维生素和纤维含量丰富。无论是生吃还是清炒或是煲汤都完全木有问题。关键字3:但是必须做到三无三不两个注意。无伤无烂无锈斑不断节不干缩不变色注意顶节的头越小巧越有营养。注意藕身是否发黑有异味防止莲藕变色的小技巧为防止莲藕过锅后变色,首先将莲藕洗干净后用稀释过的醋泡三到五分钟。必须不用生铁锅做菜。其次做菜时,可以一边炒菜一边及时给锅中加清水,防止莲藕变黑。这样,一碗白嫩的莲藕丝就完全呈现在你面前了。防治秋天上火攻略(莲藕篇)俗话说,是药三分毒。食疗可起到预防兼治的作用。对身体的副作用也是最小了,因此人们对食疗也是越来越推崇。今天小编总结了下秋天常发的大小疾病的应对方法,以供网友参考借鉴。夏末初秋时节防中暑:准备250g莲藕,切成小片状。用清水煮五分钟左右,依据个人喜好加入适量的白糖,口渴时,当茶饮用。喉咙干燥早晨起床咳血:准备10小片莲藕,切成小片状。用清水煮五分钟左右。煮好的汁水饮用,每天这样重复三次即可止血润嗓。女性或小儿缺少营养经常犯晕贫血:准备莲藕500g、牛肉300g、红豆30g、生姜3小片、蜜枣5个。切成小片状。加入适量的清水一起水煮成汤汁,在水沸腾时可添加清水以便将材料,文火加热大概一个小时彻底煮熟。煮熟后加入少许食用盐。服用汤汁解决营养不良贫血问题。上班族用眼过度眼眶充血:准备10小片莲藕,去皮用工具捣成浓汁水,加少许食用盐。每日这样重复三次即可。胃病胃溃疡:准备500g莲藕,连着皮一起用工具捣成浓汁水。加入白糖100g,和莲藕的汁水一起搅拌让白糖充分融化,加入开水饮用。妇女产后两周便秘闭经:准备莲藕250g,切成小片状。还有桃仁12g,一起加入适量清水用文火煮熟。最后加入适量的食用盐即可饮用。中老年人确实食欲年老体虚:准备100g莲藕,切成丝丝状。和粳米100g。一起加入适量清水煮成稀粥。注意煮熟后加入些许的蜂蜜即可食用。写在正文最后——哪些人不能吃莲藕脾胃过于虚弱的人众所周知。莲藕属于凉性食物。经常生吃莲藕,唯一可能会伤害脾胃。脾胃本身比正常人虚弱的人,经常生吃莲藕可能会影响身体健康。正常人无碍经常腹泻的人同时,因为莲藕对促进大肠消化吸收有积极作用。肠胃功能不好,并且经常上吐下泻,经常生吃莲藕,可能会加重腹泻。产后2周内的产妇产妇产后原则上来说,就是必须忌生冷。莲藕性凉,产妇2周内不适合吃。不过两周后吃就完全没有问题了。