随着饮食结构的改变及精神因素和社会因素的影响，当今便秘这种情况已经严重影响着现代人的生活质量和生活习惯。
方法/步骤
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黑芝麻材料做法：黑芝麻适量，粳米100克，黑芝麻洗净，晒干后炒熟碾碎，每次30克，同粳米煮粥服食，治疗便秘可以试试活畅素清肠胶囊。功效：适用于身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥等症。
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红薯大枣材料做法：红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。将红薯去皮切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃。功效：每日一剂，服3—4天见效。除热通便。
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