南瓜,味甘,性温,有很好的营养价值。 其一,促进人体的生长发育:其所含的丰富的锌元素,可参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成份,为人体生长发育的重要物质; 其二,多糖类:是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子的生成; 其三,类胡萝卜素:在机体内可转化成维生素A,对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育等具有重要生理功能。 综上所述,南瓜是适合儿童食用的食物之一。 儿童节临近,籍此机会,送给孩子们一份小小礼物,既有营养,又有情趣,让孩子们喜欢,希望他们能快乐、健康的成长!
工具/原料
1
所用厨具:蒸锅
2
食材明细
南瓜70克3
面粉180克
4
牛奶适量 干酵母3克
5
糖适量
步骤/方法
1
食材
2
南瓜切成小块,备用
3
牛奶在微波炉中加温,20-30秒(视奶量)
4
南瓜放入搅拌机中,倒入牛奶,并加适量的糖,打成茸状,备用
5
用适量的温水溶化酵母
6
溶化的酵母和南瓜浆,一同倒面中
7
面和成团,并发30分钟左右
8
发好后,排气10分钟左右
9
揉匀,并分成小挤子
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取一小挤
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擀成园形
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取一块适当的面,揉成圆球
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量着球的大小,刻出一个圆孔
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圆球底部捏出窝窝
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扣在圆孔上
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取一小块面,搓成圆条
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安好;把多余部分剪掉
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用剪刀,剪出小花边
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把从圆孔刻下来的小面片,捏成长圆形
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折叠
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用筷子夹成小花结
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安在花边的接缝处
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水开,上屉蒸15分钟
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出锅 小贴士1,圆皮不要擀的太薄,也不要太大 2,到时间时,等几分钟再开盖 3,超可爱的小草帽馒头,香甜松软,又有营养,希望小朋友喜欢
注意事项
发面的时间要灵活掌握,天气热了,开空调与否,室温是不同的,要注悥察看面发的情况
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