季节交替的时候，由于受内分泌环境改变的影响，被失眠缠上的人越来越多。其中，50岁左右处于更年期的人最容易出现此问题。他们要么彻夜难眠，要么至多睡上三个小时，要么睡眠不实。在春暖花开的季节，李毅为大家介绍几种食疗的小偏方，希望能够帮到大家。
工具/原料
1
百合，红枣，炙甘草，浮小麦
2
莲子心、生甘草、五味子、西洋参
方法/步骤
1
更年期失眠并伴有多汗，服百合红枣粥准备糯米30克、百合9克、红枣10枚，白糖适量。将百合用开水浸泡，糯米淘净，与百合红枣用文火熬成粥，加白糖适量即成。一日两次，温热服用。
2
更年期失眠并伴有健忘，服小麦甘草汤准备浮小麦100克、炙甘草20克、大枣30克、百合50克，放入砂锅加清水熬煮，去渣饮汤。每日一剂，温服。
3
神经衰弱失眠伴有心慌心跳，服枣仁百合安眠汤准备酸枣仁15克、百合10克、鸡蛋1个，将酸枣仁和百合煎汤取汁，将药汁烧沸冲入鸡蛋搅拌均匀即可。趁热服用，连服15天为一疗程
4
高血压失眠并伴有心烦意乱，服连心甘草茶准备莲子心、生甘草各3克，开水冲泡代茶饮，每日数次。注意，手脚发凉、腰膝酸软、懒言乏力、畏寒怕冷的阳虚体质患者不可服用。
5
气阴不足失眠伴有心慌乏力，服人参五味饮准备西洋参10克、五味子15克、蜂蜜适量。将西洋参和五味子调入适量蜂蜜后泡水、代茶饮，频频服用，每日数次。
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