户外运动爬山时应注意携带物品
工具/原料
1
爬山杖
2
毛巾
3
水
4
运动鞋
5
最好长衣长裤
方法/步骤
1
爬山前先做伸展运动，拉伸一下手脚
2
注意爬山过程中遇到山路较陡时最好能携带爬山杖，并身穿运动鞋防滑，如山路中从草较多为防枯草割伤手臂最好身穿长衣长裤
3
切忌爬山过程中边爬边饮用大量水
注意事项
1
防蚊虫叮咬
2
水分及时补给
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爬山杖
毛巾
水
运动鞋
最好长衣长裤
爬山前先做伸展运动，拉伸一下手脚
注意爬山过程中遇到山路较陡时最好能携带爬山杖，并身穿运动鞋防滑，如山路中从草较多为防枯草割伤手臂最好身穿长衣长裤
切忌爬山过程中边爬边饮用大量水
防蚊虫叮咬
水分及时补给