原则上，新妈妈都应该尽早活动，但剖宫产妈妈由于手术的影响，产后头1周一般不可进行健身锻炼，做些简单舒缓的恢复活动即可。剖宫产24小时后可下床简单活动，术后10天左右，身体恢复良好的情况下可以进行健身锻炼。
方法/步骤
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产后最初的1～2天，新妈妈不论用餐、如厕都必须在床上进行，若身体情况良好，剖宫产手术后24小时，妈妈可下床活动，帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。 以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2~3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带或用支托伤口，以减轻伤口疼痛。
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盲目滋补容易导致妈妈们疾病缠身 刚生完宝宝的年轻妈妈，照顾自己的方式也欠科学。因为传统观念的作祟，有的妈妈一生完孩子，发现出汗较多，就不停地滋补;有的妈妈听说孕育晚期，体内储存了大量盐分，生完孩子后就不吃盐等问题，最终导致的结果是妈妈虚胖，体质下降等。但在月子会所坐月子的妈妈，则根本不用担心会出现如上问题。
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月子会所提倡的是“传统观念的精华与科学的医学护理相融合”的服务模式，因此，从这里走出去的妈妈，不管从脸色，还是身材均能得到很好的恢复，而对于宝宝来说，更是杜绝了婴儿时期的许多不良症状。
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