失眠，非长久性失眠，睡不着觉。头晕

根据疾病经络走向，找到位于头部的百会穴，【后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中即是百会穴】在百会穴上面，按压，点揉7-8分钟，然后顺着向下，一直到颈部大椎。

从百会大到大椎即是经络的走向，按压百会止大椎这一条线上的经络即可以缓解失眠等症状，但是还需要扶助治疗，按压位于百会旁开两寸的穴位。

简单来说就是三条线，就是从百会到大椎与之平行的两条线，一直按压，最后点按睛明穴。按摩即可结束。

失眠一般来自于熬夜，如非工作要求禁止熬夜，在晚上10点半以前休息，最晚到十一点。

在饮食上以补心为主，因为心为上，心脏的血液会回流到脑部，多吃些红颜色食品。如红豆、花生、枸杞、红枣。