产后坐月子对女性来说是一个恢复身体健康的过程，那么在产后女性朋友吃什么有利于恢复呢？
工具/原料
暖暖的育儿日记
方法/步骤
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一、木瓜 无论是产妇还是其他人群，吃木瓜具有健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛等功效。所以说吃木瓜有有一定的催奶功效，产后的女性可以适当的吃一些，还有美容的功效，也不会发胖哦。
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二、苹果产妇产后吃苹果可以帮助产妇起到清洁肠道的作用，而且苹果中含有丰富的维生素和膳食纤维，吃多了也不会发胖呢。
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香蕉香蕉是生活中常见的水果，也是对于产妇来说，在产后多吃香蕉也是有利于消化的，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
注意事项
目前，在产后可以促进产妇奶水增多的水果还是不多的，但产妇恰当的选择一些水果，如葡萄、山楂、草莓等等，不仅有利于健康，也是不会发胖的
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