在开始学习这组跳跃动作之前，请放松心情，播放你喜欢的轻音乐吧。不用担心没有基础学不会哦！示范模特李媛，和你一样是完全没有舞蹈基础的哦！现在已经爱上这种优雅的纤体芭蕾训练啦！ 芭蕾学名：空中飞行跳（大跳练习） 每天练习10分钟，一个月后铁定瘦一圈哦！
步骤/方法
1
两腿前后微错开挺拔站立，收腹提气。两手向两边舒展柔和的抬起。
2
两臂舒展平伸后，两腿弯曲，准备起跳。
4
回复站位，收手。熟练后，这一步可续接第一步往前继续跳跃行进。
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