人工流产（人流或药流）后运动的注意事项

人工流产（人流）：妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。人工流产可分为手术流产和药物流产两种方法。常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。

无论是人工流产术还是药物流产术，术后一周内，由于子宫尚未完全恢复成正常大小，所以出血还是比较多的，少量蜕膜组织也会在这一周内排出，所以，这一周内建议还是休息为主，吃温热的东西，忌口生冷的东西。

当然，休息为主并不是指完全卧床休息，因为，子宫位置分为子宫前位以及子宫后位，如果子宫后位的话长期卧床反而容易引起积血无法排出，所以，建议休息的同时还是可以下床走动一下。

通常，建议术后一周以后要回医院复查子宫复旧情况，如果B超结果显示子宫已经恢复正常大小，两周后尿HCG也提示已经转为阴性的话，温和的运动，比如散步之类的都是可以的。

要提醒的是，在经血没有完全干净之前，游泳之类接触水的运动，以及瑜伽之类需要改变体位的运动，都不建议参加，可能会引起感染或者经血逆流。

大部分的病人术后一个月以后就会来月经了，月经结束以后说明子宫以及体内激素已经恢复孕前水平，这时候参加任何运动都是可以的了。