便秘会导致皮肤变差，黄褐斑、痘痘等问题层出不穷，还会引起口臭，但也别因此急着吃通便药，药物吃多了会伤害肠胃，而肠胃不健康，又会导致新一轮的便秘。治疗便秘还是推荐食疗方法，比如猪血菠菜汤就有润肠通便的功效。
方法/步骤
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猪血菠菜汤治疗便秘 常吃猪血菠菜汤可缓解便秘。猪血味咸性平，有软化大肠中燥便使其易于排出体外的作用。菠菜养血止血、清热、润燥;猪血与菠菜配用，补而兼通，体虚及老人便秘，最宜食用。 因此猪血菠菜汤具有润肠通便、清热、润燥、止血的功效。
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猪血菠菜汤的做法是：用猪血500克，切成块状(或片状);新鲜菠菜500克，洗净切断，加清水适量煮汤调味后食服，亦可佐膳。 便秘者每天或隔日一次，连服2～3次即可缓解。此外，立健三清冲剂是一种不含药物成分的天然健康“养肠”产品，其功效成分为异麦芽低聚糖，100%从精选玉米中提取，是一种天然的不被人体消化吸收的低聚糖(即益生元)，食用后可以直接进入人体的结肠，能够选择性地促进肠道内有益细菌-双歧杆菌的生长繁殖，激活肠道活性，预防、调节便秘，保护肠道健康。
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