（最好每天可以多想一些快了的事情）人都会有心情不好的时候，当自己心情不好的时候，一定要控制好情绪，不要把自己的不快乐带到别人身上，如何控制好自己的情绪，具体的方法可以按照如下约束自己：
工具/原料
1
沙包
2
钱
方法/步骤
1
（逛街）可以去逛商场，就是拿钱去让自己的心情变好一些，买自己喜欢的东西转移注意力。
2
（睡觉） 可以自己在房间里面睡觉，不要让任何人来打扰自己。
3
（看电影）可以看搞笑的电影，或者是看小说。
4
（运动）也可以通过运动来发泄自己内心的情绪。
5
（呐喊）在比较吵闹的地方呐喊，这样子可以排解自己内心的烦躁
6
（打沙包） 实在不行就把自己不要的东西拿来乱砸，或者拿一个沙包尽情地打。
7
总结：1.买自己喜欢的东西转移注意力。2.自己在房间里面睡觉。3.通过运动来发泄自己内心的情绪。4.在比较吵闹的地方呐喊。5.可以看搞笑的电影，或者是看小说。6.拿一个沙包尽情地打。
注意事项
Tips1：心情不好的时候不要把情绪发泄到家人身上。
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