海发菜又叫龙须菜，是野生天然深海蔬菜，外观亮丽透明，口感细嫩酥脆，润滑爽口，烹调方便，炒，汤，凉拌，煲粥，甜品皆宜。而且含有人体所需要的多种氨基酸，是女人减肥美容和中老年人习惯性便秘最理想的纯天然保健食品。
食材
1
海发菜 100g
2
香菜 3棵
3
蒜 3瓣
4
盐 3g
5
蚝油 半汤匙
6
酱油 1汤匙
7
老干妈 1汤匙
8
白糖 3g
9
芝麻油 适量
10
辣椒油 半汤匙
方法/步骤
1
1、 海发菜洗干净
2
2、烧水，水开了，下菜，灼30秒，捞起来，过冰水。
3
3、香菜洗干净，切成小段。蒜压成泥。
5
5、拌好啦！
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