夏季减肥养生清肺热喝绿豆马蹄粥不仅减肥而且美容。马蹄甘、寒；能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀。绿豆甘，寒。入心、胃经。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。
工具/原料
马蹄150克，绿豆100克，冰糖、柠檬适量。
步骤/方法
1
马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水
注意事项
功效：绿豆性甘凉，可清热解毒解暑消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。女性多吃绿豆马蹄爽可以减少青春痘，美肤减肥。
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