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焖肉炒西兰花

西兰花含有丰富的维生素,营养价值高,是很多人喜欢吃的一种蔬菜。那么西兰花怎么做好吃呢,下面让我分享下我的经验吧。
食材
1

西兰花 一个

2

五花肉 半斤

3

蒜头 半个

4

生粉 适量

5

生抽 适量

方法/步骤
1

选用市场上刚买回来的新鲜的西兰花,清洗干净后,切成一块一块。

2

挑选三层五花肉,切小块状备用。猪皮不喜欢吃可以去掉。

3

锅里用水煮开,放进西兰花,焯水,备用。

4

干锅,放入适量的油,放入蒜,接着加入五花肉爆炒。爆炒过程中,加入盐、生抽。待五花肉油逼出,加入覆盖过五花肉的水焖至五花肉软绵。

5

接着,放入备用的西兰花,小小的翻炒片刻。

6

最后,加入生粉水收汁。美味的西兰花就做好了。

注意事项
1

焖肉是为了把肉的甜味逼出来,这样西兰花吃起来就特别甜

2

生粉一定要记得加,味道才能不流失。

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