最新研究表明，过度的锻炼是能成瘾的。当然，对妹纸们来说，满身肌肉就不那么美好了。
工具/原料
运动
方法/步骤
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长跑运动员血液白细胞里的端粒竟然比一般人长，端粒酶活性更高，这无疑有助于保持端粒长度，延缓衰老。
2
此外，他们的心率也较慢，血压与胆固醇水平较低。这直接证明了运动具有抗衰老作用。
3
事实上，运动这事最关键是让身体动起来，然后再考虑运动量。
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当然，运动强度要与自身条件相适应，不可能一口吃个胖子。
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如果业已习惯剧烈运动，那就继续保持下去；如果只是新手，还是循序渐进吧。说不定，一段时间后，你就对运动上瘾啦。
注意事项
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