每个人都希望生一个健康的宝宝，如果有一个不健康的宝宝，家庭就会陷入无尽的深渊。但是，要想生一个健康的宝宝，是要在产前和产中、产后加强预防措施的，牵扯到方方面面，如果不注重预防、掉以轻心，很有可能产生不幸。那么，夫妻双方怎样才能有效地预防宝宝出生缺陷？
工具/原料
1
资金。
2
营养。
3
检查。
方法/步骤
1
男女双方一定要戒烟戒酒。过度地吸烟，或者是过度地饮酒，都会严重影响男士的精子质量，也影响女性的生育能力，因此，你们两个在准备怀孕之前，必须戒烟戒酒，这个工作最起码要提前半年准备。
2
一定要远离放射性物质。在怀孕之前，你们一定要远离一些有毒的、有害的、辐射强的物质，比如说甲醛、微波炉，等等，这些东西是非常伤害人的生殖系统的，必须远离。
3
怀孕期间千万不要乱吃药。如果已经怀孕，准妈妈就要时刻保护好自己，不要让自己生病，如果不小心生病了，千万不要乱吃药，如果确实需要吃药，不能自作主张，应当去找医生。
4
一定要做好孕前的各项检查。准备怀孕之前，夫妻双方都要到医院里面去做详细的孕前检查，看一看身体是否健康，生殖系统是否有问题，以及一些遗传病、传染病，等等。
5
要提早补充营养。如果你准备怀孕，就应当提早补充营养，一方面是平时吃好一点，吃丰富一点；另一方面，要提前开始吃叶酸， 不要非等到怀孕了再吃，叶酸对于预防缺陷是很有效果的，并且还有其他有益的功能。
注意事项
1
一定要改掉不好的生活习惯。
2
一定要及时检查。
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